Mesec ima snažan uticaj na fiziološke procese u organizmu čoveka. Mesečeva dijeta se upravo na tome zasniva. Korisna je u detoksikaciji organizma, izbacivanju nagomilane tečnosti iz organizma i doprinosi umerenom gubitku telesne težine.

Najbolje vreme za početak dijete je period mladog Meseca. Od trenutka promene mesečeve faze, pa naredna 24 časa, treba postiti, odnosno unositi samo vodu, eventualno prirodne sokove i biljne čajeve bez šećera. Ako je neophodno, može se konzumirati malo voća.

To je period kada se najlakše možemo osloboditi neželjenih navika, kao što su prevelike količine alkohola, cigareta i kafe.

Tokom svake promene lunarne faze trebalo bi držati post (jednom nedeljno). Ako vam je to suviše naporno, post upražnjavajte za vreme mladog i punog Meseca (na 14 dana, tokom 24 časa od vremena početka mladog, odnosno punog Meseca).

Mesečeve faze:

- Mlad Mesec
- Prva četvrt
- Pun Mesec
- Druga četvrt

Principi koje treba slediti tokom Mesečeve dijete

• Bez obzira na fazu Meseca, uzimati 2-3 litre vode u toku 24 časa.

• Kada Mesec opada, metabolizam je prirodno ubrzan. Sve ekskretorne funkcije su pojačane. Tada treba uzimati hranu koju uobičajeno koristimo, jer se neće lako stvarati nove masne naslage.

• Kada je Mesec u rastu, metabolizam se usporava, pa je potrebno umereno redukovati unos hrane, da ne bi došlo do porasta telesne težine.

• Kada je mlad Mesec, od trenutka promene Mesečeve mene pa sledeća 24 časa, najpovoljnije je vreme za post na vodi ili prirodnim sokovima i čajevima. Ne konzumirati mleko i alkoholna pića. U tom periodu organizam se oslobađa toksina i viška masnih naslaga. Time doprinosimo poboljšanju opšteg stanja organizma zbog ubrzane detoksikacije i revitalizacije tela. Takođe doprinosimo i lepšem izgledu, jer koža i kosa dobijaju na kvalitetu, sjaju i lepoti.

• Kada je Mesec pun, naše telo se ponaša kao more u periodu plime. Organizam je sklon zadržavanju viška tečnosti, a metabolizam je usporen. Hrana koju unesemo maksimalno se iskorišćava i raste sklonost povećanju telesne težine. Zato tada treba redukovati uobičajenu ishranu.